Diety

Dieta se sníženou konzumací tuku, je jednou z populárních stravovacích návyků. Lidí ji často využívají, protože si myslí, že pokud nebudou přijímat tuk, tak se jim ani nebude vytvářet a rychleji zhubnou. Navíc je to nejjednodušší cesta jak vytvořit kalorický deficit, protože tuky mají nejvyšší kalorickou hodnotu. Jenže tuky mají v těle několik...

Keto dieta, se vždy objeví v reklamách jako nejúčinnější při hubnutí. Po Vánocích na vás hned vyskočí v televizi reklamy na ketodiety v sáčku. Jaké má ale zdravotní efekt na lidský organismus? Můžeme si ji naordinovat sami? Neublíží nám? Jak funguje?

Všechny diety fungují na stejném principu. Kalorický deficit. To je základem veškerého hubnutí. To ostatní je jenom tahák na lidi. Jednou je to vynechání tuku/sacharidů atd.